五行经络瑜伽第一课重要知识点梳理雷火竞技

2024-10-30 15:36:36
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　　2．大脚趾、小脚趾跟和后脚跟扎根地上，三足点均匀向下发力，十个脚趾向上翘

五行经络瑜伽第一课重要知识点梳理雷火竞技(图1)

五行经络瑜伽第一课重要知识点梳理雷火竞技(图2)

　　内足弓上提】视频讲解4．膝关节柔软、髌骨上提，小腿肚子往里收紧，大腿前侧的力量收紧

　　视频讲解8．颈部自然延展向上，下巴微收，平行向后，后侧枕骨上提，眼看前方

五行经络瑜伽第一课重要知识点梳理雷火竞技(图3)

　　

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